Blog Nutrizabala
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Hidratación en verano: qué beber para rendir más
Si algo tiene el deporte es que no se para de entrenar durante todo el año, y eso quiere decir que tenemos que lidiar como deportistas con entrenamientos a muy altas y bajas temperaturas. Hoy hablaremos del primer caso, desde una perspectiva muy amplia para poder entender todos los conceptos de manera sencilla. Al elevar…
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Por qué comer en el entrenamiento
Es muy común oír hablar de las ingestas durante el entrenamiento, las competiciones, etc. Seguro que has oído acerca de los geles, las barritas, isotónicos y sales, y es posible que andes muy perdid@. En una entrada breve, veremos el por qué de estas recomendaciones, y en entradas posteriores veremos el cómo deben de implantarse.…