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Hidratación en verano: qué beber para rendir más
Si algo tiene el deporte es que no se para de entrenar durante todo el año, y eso quiere decir que tenemos que lidiar como deportistas con entrenamientos a muy altas y bajas temperaturas. Hoy hablaremos del primer caso, desde una perspectiva muy amplia para poder entender todos los conceptos de manera sencilla. Al elevar…